【かおる園】7.29本日の腸活メニュー♪

2022年7月29日

新十津川・滝川の高齢者と障がい者の福祉施設なら、社会福祉法人明和会。

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こんにちは☀　かおる園健康増進係です

7/29腸活メニューのご紹介を致します⤴

「オクラとカニカマの和風粥、豚肉の梅マヨ焼、ジャーマンポテト、金時煮豆」

食事から水分を多く摂る事が出来るように今回はお粥でした🎵 というのも、スムーズな排便には水分が大事だからです💡 水溶性食物繊維を摂って、便に水分を保ちやすくしても、そもそもの水分が少ないと意味がありません💦 水分が足りないとカチカチの便になってしまい、排便時痛い思いをしたり、出にくかったりと様々な障害が…

また、最近は暑い日が続いており、汗がたくさん出ています💧 知らず知らずのうちに脱水になってしまう危険性も…！！

こまめな水分補給が大事ですね(*^-^*)

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